要防止拍摄视频时的抖动，可以采用以下几种方法：

　　使用三脚架：使用三脚架可以使相机更加稳定，避免因手部震动或不稳定造成的抖动。此外，三脚架还能够帮助摄影师稳定相机角度和位置，并且便于拍摄运动镜头。

　　利用图像稳定器（IS）：一些相机和镜头内置图像稳定器，能够在运动时补偿相机或镜头的抖动。通过使用IS功能，可以使照片和视频更加清晰、平稳。

　　使用手持稳定器：手持稳定器是一种便携式的设备，可以有效地减少相机或手机的抖动。使用手持稳定器可以使拍摄的视频更加流畅和稳定。

　　手持拍摄技巧：如果没有三脚架和手持稳定器，也可以通过改变拍摄姿势来减少抖动。例如将手肘靠在身体上、与步伐保持同步等方式，以尽量减少手部的震动。

　　总之，在拍摄视频时需要注意避免抖动，可采用三脚架、图像稳定器、手持稳定器等设备，并通过调整拍摄姿势来减少抖动。这些方法有助于提高视频的质量和稳定性。

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